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renaissance
La volonté
La volonté
Explication en détail de l'agoraphobie

 renaissance

2/10/2008
Salut a tous c'est mon première article donc je vais vous parler un peu de moi,je m'appelle guillaume et j'ai 23 ans .Je souffre d'agoraphobie depuis 2 ans ,pour ce qui ne connaisse pas
c'est la peur de la foule et des grands espaces ça se caractérise par de grosse crise d'angoisse.
Ce mal-être touche a peu près 150 000 personnes en France.Malheureusement cette maladie
est très peu reconnue,on a l'impression d'être un peu seul parfois.Donc si j'ai créer ce blog
c'est pour vous soutenir et vous aider dans les démarches à entreprendre pour pourvoir vite aller mieux.Je suis l'exemple vivant qu'avec un peu de volonté on s'en sort.Je vais essayer de vous donner quelques astuces qui m'ont permis d'aller beaucoup mieux.

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 La volonté

2/10/2008

Souffrez-vous d'agoraphobie?

Vous vous demandez si vous avez un problème de phobie ou d'agoraphobie? Faites ce petit test qui vous prendra environ 15 minutes et vous en aurez une bonne idée.

Questionnaire

Pour chacun des groupes d'énoncés suivants, cochez ce qui décrit le mieux votre état. À la fin du test, cliquez sur "Total" pour obtenir votre score. Lisez ensuite l'interprétation de vos résultats.

1. Vous êtes capable de rester chez-vous. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 2. Vous sortez pour marcher sur la rue près de chez-vous. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 3. Vous sortez pour aller au magasin du coin. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 4. Vous vous déplacez en voiture aux alentours. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 5. Vous pouvez manger à un restaurant. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 6. Vous pouvez "faire la file" à l'épicerie ou la banque. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 7. Vous êtes en mesure de prendre les ascenseurs. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 8. Vous pouvez vous déplacer en autobus. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 9. Vous pouvez sortir à plus de 10 km de chez-vousi. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 10. Vous allez au salon de coiffure ou chez le dentiste. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 11. Vous allez au cinéma, ou allez voir des spectacles. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 12. Vous magasinez dans les grands centres commerciaux. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 13. Vous allez à des réunions, telles que bingo, bowling, etc. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 14. Vous êtes en mesure de voyager dans une autre ville sans vous soucier des ponts, des autoroutes, hôpitaux, etc. Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation 15. Vous vous sentez capable de voyager en avion Seul, sans difficulté Seul, mais avec certaines restrictions ou médication Accompagné, sans autre difficulté Accompagné, mais avec certaines restrictions ou médication Non, j'évite complètement la situation

Résultats

0 - 2 Vous n'avez pas de difficultés du type agoraphobique.

3 - 5 L'agoraphobie n'est pas un problème important, mais attention, elle pourrait le devenir.

6 - 15 Vous avez des difficultés de type agoraphobique et d'anxiété, mais vous conservez un certain contrôle. Vous devriez y voir et consulter vous serait bénéfique.

16 - 30 L'agoraphobie est un problème important pour vous. Vous êtes grandement limité dans vos activités par vos craintes et une consultation s'impose.

31 et + L'agoraphobie est un problème important pour vous, elle est une souffrance constante et vous êtes probablement déprimé. Il y a peu de chance que vous trouviez une solution à vos anxiétés sans consultation et psychothérapie.

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 La volonté

2/10/2008

Imaginez que votre plus grand rêve est de participer aux Jeux Olympiques afin d'accéder au titre de champion du monde au 100 mêtres. Quelles seront les étapes à suivre afin d'arriver à votre but?
Tout d'abord, vous aurez besoin de beaucoup de Volonté, vous devrez vous créer un plan d'Entrainement qui se fera sur une base régulière dans un horaire bien précis. Peut-être choisirez-vous d'être suivi par un Entraineur qualifié afin d'établir un plan de musculation et un horaire défini. De plus, vous opterez pour des exercices de Respiration, et de Concentration. Vous avez un but à atteindre, alors il sera important de Confronter quelques adversaires afin de vérifier votre potentiel.
Personne ne pourra aller courir pour vous. C'est VOTRE BUTet VOS OBJECTIFS et il n'en tient qu'à vous d'effectuer le travail nécessaire afin d'y arriver. Toutefois, n'oubliez pas qu'un coureur olympique est toujours accompagné de ses "supporters". Il est donc très important pour vous de bien vous entourer.
Que vous soyez un athlète, un chanteur, un gymnaste, un danseur ou agoraphobe, les étapes pour atteindre votre but resteront les mêmes. Je vous laisse sur cette page quelques exercices, des trucs ou démarches à suivre afin de vous aider à vaincre le problème d'agoraphobie. Ces écrits ne sont pas une thérapie en soit mais des outils précieux pour améliorer votre mieux-être et vous aider à vous ouvrir vers la liberté.

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2/10/2008

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